Раскрашивание мандалы – это своеобразный творческий процесс, который напоминает медитацию. С помощью раскрашивания мандалы можно работать над реализацией своих желаний, достижения жизненных целей. Главное – делать это в спокойной обстановке, без напряжения, в некоторой степени уйдя в свой внутренний мир. Можно раскрашивать как свою нарисованную схему-мандалу. А можно использовать заготовки-раскраски. Для реализации желаний заготовку, конечно, […]
Согласно Карлу Юнгу мандала является архитепическим символом совершенства человека. Именно Юнг начал использовать работу с мандалой в психотерапии, которая стала популярной в практике клинической психологии. Мандалы напоминают нам яркие картинки из детского калейдоскопа, являющиеся ещё и хорошим средством для тренировки мозга, так как они помогают сконцентрироваться и войти в состояние медитации. Но здесь следует отметить, […]
Личная мандала – это рисунок, в котором человек имеет возможность самовыражения через графические изображения и цвет. Как правило, личная мандала очень динамична. Она отражает внутреннее состояние на момент создания творческой работы. Личная мандала уникальна и ценна с психологической стороны, так как она является отражением внутреннего мира конкретного человека, его творческим проявлением. Личные мандалы могут представлять […]
Слово «Мандала» переводится как «круг», «диск». Это не просто изображение круга с разными узорами, фигурами и т.д., а символ, содержащий в себе глубокий внутренний смысл. К.Юнг дал такое описание мандале: «Мандала – это “модель бытия”, но одновременно и “путь к прозрению”. Она символизирует безграничный внешний космос и внутренний мир человека, дух и бытие, раздельность индивидуального существования и целостность, […]
Для медитаций можно использовать изображения или рисунки, специально предназначенные для этого, называемые янтрами и мандалами. Это – рисунки со священным смыслом, включающие в себя геометрические элементы. К разновидностям мандал относится янтра. Основное внимание в янтре акцентируется на геометрии форм. Самая распространённая и известная их них – древняя Шри-янтра. Считается, что рисунок Шри-янтры является отражением структуры человека и Вселенной. Действительность, которую […]
Медитация на растении особенно полезна для тех кто страдает гипертонической болезнью, коронарной недостаточностью, бронхиальной астмой. Постоянные медитации такого вида помогают достичь успокоения, гармонизируют отношения с миром, уравновешивают внутреннее состояние и внешние ощущения. В процессе практик уходят раздражительность и беспокойство, налаживается сон, нормализуется давление, человек ощущает себя более здоровым физически и душевно. Для медитативной практики подойдут как комнатные, так […]
Медитация на природе. Объектов природы, которые можно использовать для медитации, большое множество. Это может быть красивый пейзаж, река, море, звёздное небо. Такое созерцание оказывает положительное влияние на душу человека, помогает почувствовать связь с природой, соединиться с ней, наполняет покоем, уверенностью, умиротворением. В наш стремительный век индустрии, компьютерных технологий нужно использовать любую возможность для того, чтобы вырваться из […]