Домой / Мандалы / Создание личной мандалы

Создание личной мандалы

Личная мандала – это рисунок, в котором человек имеет возможность самовыражения через графические изображения и цвет.

Как правило, личная мандала очень динамична. Она отражает внутреннее состояние на момент создания творческой работы. Личная мандала уникальна и ценна с психологической стороны, так как она является отражением внутреннего мира конкретного человека, его творческим проявлением.

Личные мандалы могут представлять интерес для психологов и использоваться для как инструмент, позволяющий прослеживать изменения в психическом развитии той или иной личности. Это – своеобразный метод к проявлению индивидуальности человека.

Личные мандалы в последнее время нашли широкое применение в психодиагностике, психотерапии. Они с успехом применяются в групповой и индивидуальной работе в процессе проведения тренингов, в практике психологов-консультантов.

Возможности личной мандалы достаточно обширны. Оно может помочь в следующем:

  1. Гармонизация личного пространства и внутреннего состояния.
  2. Самопознание и медитации.
  3. Постановка и реализация целей, желаний.
  4. Оздоровление организма через наполнение позитивной энергией.
  5. Развитие творческих способностей и другое.

Создать свою мандалу под силу каждому. Для этого нужно  создать спокойную обстановку, расслабиться. Можно включить музыку для релаксации.

Для мандалотворчества подойдут  любые материалы: мелки, карандаши, краски, пастель. Рисунок следует начинать с круга, так как мандала – это круг.

Основа мандалы – центр, от которого в рисунке переходим к внешним границам. Если вас беспокоят какие-либо проблемы, если есть мечта, цель – во время работы думайте об этом.

Не следует акцентировать внимание на изобразительной стороне процесса. Здесь важна спонтанность рисования.  Рисуйте то, что просится и приходит на ум в первую очередь. Это могут быть различные линии, графические наброски, геометрические фигуры, цветовые пятна. Порою создаются довольно необычные орнаменты.

Можно изображать элементы растений, животных, птиц и т.д. В любом случае это будет вашей индивидуальной работой, которая не требует художественной оценки.

О том, как расшифровать рисунок, читайте в следующей статье.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/03crazy.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/05dev.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/06dev.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/08heart2.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/11vinipooh.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/12sun.gif 
 

Яндекс.Метрика tveedo LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека