День: 04.11.2018

Визуализация в медитации

Визуализация – это создание зрительного образа. Визуализировать можно предметы, мысли, желания, абстрактные явления, музыкальные образы, литературные произведения и т.д. Не каждому такие упражнения даются сразу, но в процессе регулярных практики визуализировать может научиться любой желающий. Визуализация оказывает положительное влияние на общее состояние, помогает обрести ментальную, физическую и эмоциональную свободу, даёт расслабление уму и мозгу. Это – реальная возможность […]

Что нужно для медитации

Поскольку суть  медитации состоит в сосредоточении внимания на каком-либо объекте (не важно, находится ли он внутри нас или снаружи), то главным в медитации является объект. По типу объекта сосредоточения медитации условно можно разделить на 4 группы: 1) медитации на внешнем каком-либо конкретном предмете (растении, картине, реке, явлении природы, мандале, янтре и т.д.); 2) медитация на внутреннем состоянии, телесном […]

Успокоение разума

Одной из проблем во время медитаций может быть то, что нам постоянно мешает сознательный разум – часть сознания, формирующая наши мнения и утверждения, но которую мы можем контролировать. Разум анализирует отношения человека с его окружением. Существует ещё подсознание – область духовных практик и творческих сил человека. Подсознание очень тесно связано с проявлениями души, и оно несёт в себе субъективное знание о […]

Что такое медитация

Что такое медитация? У многих, наверное, это понятие ассоциируется с чем-то непонятным, таинственным. На самом деле всё намного проще. Медитация – это своеобразные психические упражнения, которые используются для оздоровления организма, расширение сознания и переход на более высокий духовный уровень. Также медитацией можно назвать определённое состояние, в которое входит практикующий в процессе выполнения медитативных упражнений. Первоначально медитация была неотъемлемой частью религиозных […]