Домой / Саморазвитие / Основы медитации / Что такое медитация

Что такое медитация

Что такое медитация? У многих, наверное, это понятие ассоциируется с чем-то непонятным, таинственным. На самом деле всё намного проще. Медитация – это своеобразные психические упражнения, которые используются для оздоровления организма, расширение сознания и переход на более высокий духовный уровень. Также медитацией можно назвать определённое состояние, в которое входит практикующий в процессе выполнения медитативных упражнений.

Первоначально медитация была неотъемлемой частью религиозных практик. В наши же дни она не связана ни с какой религией, и заниматься ею может кто угодно.

Медитации оказывают положительное влияние на здоровье и общее состояние человека. Постоянно практикуя медитативные упражнения, можно значительно укрепить иммунитет, устойчивость к ряду заболеваний. Регулярные занятия помогают наладить работу нервной системы, избавить от бессонницы, хронической усталости, улучшить общее самочувствие организма. В ряде случаев после проводимых занятий умедитирующих отмечались нормализация давления, улучшение зрения (при лёгких формах нарушения). Длительные регулярные медитативные практики способствовали тому, что практикующие как внешне, так и внутренне ощущали себя на 4-5 лет моложе своего возраста.

Помимо всего вышесказанного медитация многим помогла улучшить свою работоспособность, изменилось отношение к работе в позитивную сторону, повысилась удовлетворённость своей работой. Позитивный настрой помог улучшить отношения в рабочем коллективе, пересмотреть свои взгляды на профессию, найти новые возможности в своём труде.

Медитации также помогают гармонизировать отношения в семье. Практикующие отмечали улучшение взаимопонимания между супругами, родителями и детьми.

В настоящее время почти каждый человек подвержен стрессам.  Медитация может стать отличным средством от стресса. Таким образом, положительное влияние медитаций на здоровье и различные сферы жизни человека очевидно.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/03crazy.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/05dev.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/06dev.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/08heart2.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/11vinipooh.gif  https://ezznanie.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/12sun.gif 
 

Яндекс.Метрика tveedo LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека