Шапка
   

Духовное развитие  

   

Вход/выход  

   

Медитация на растении особенно полезна для тех кто страдает гипертонической болезнью, коронарной недостаточностью, бронхиальной астмой. Постоянные медитации  такого вида помогают достичь успокоения,  гармонизируют отношения с миром, уравновешивают внутреннее состояние и внешние ощущения.

Можно использовать изображения или  рисунки для медитации, специально предназначенные для этого, называемые янтрами и мандалами. Это - рисунки со священным смыслом, включающие в себя геометрические  элементы. К разновидностям  мандал   относится янтра. Основное внимание в  янтре  акцентируется на геометрии форм. Самая распространённая  и известная их них - древняя   Шри-янтра.

Медитация на природе. Объектов природы, которые можно  использовать для медитации, большое множество. Это может быть красивый пейзаж, река, море, звёздное небо. Такое созерцание оказывает положительное влияние на душу человека, помогает почувствовать связь с природой, соединиться с ней, наполняет покоем, уверенностью, умиротворением.

Визуализация- это создание зрительного образа. Визуализировать можно предметы, мысли, желания, абстрактные явления, музыкальные образы, литературные произведения и т.д. Не каждому такие  упражнения   даются сразу, но в процессе регулярных практики визуализировать может научиться любой желающий.

Одной из проблем во время  медитаций  может быть то, что нам постоянно мешает  сознательный разум- часть сознания, формирующая наши мнения и утверждения, но которую мы можем контролировать. Разум анализирует отношения человека с его окружением.

Поскольку суть  медитации состоит в сосредоточении внимания на каком-либо объекте (не важно, находится ли он внутри нас или снаружи), то главным в медитации является объект. По типу объекта сосредоточения медитации условно можно разделить на 4 группы:

   

Энергопрактики  

   

Социальные группы  

VK
ОК

   
© EZZNANIE