Личная мандала – это рисунок, в котором человек имеет возможность самовыражения через графические изображения и цвет.

Как правило, личная мандала очень динамична. Она отражает внутреннее состояние на момент создания творческой работы. Личная мандала уникальна и ценна с психологической стороны, так как она является отражением внутреннего мира конкретного человека, его творческим проявлением.

Личные мандалы могут представлять интерес для психологов и использоваться для как инструмент, позволяющий прослеживать изменения в психическом развитии той или иной личности. Это – своеобразный метод к проявлению индивидуальности человека.

Личные мандалы в последнее время нашли широкое применение в психодиагностике, психотерапии. Они с успехом применяются в групповой и индивидуальной работе в процессе проведения тренингов, в практике психологов-консультантов.

Возможности личной мандалы достаточно обширны. Оно может помочь в следующем:

  1.  Гармонизация личного пространства и внутреннего состояния.
  2.  Самопознание и медитации.
  3.  Постановка и реализация целей, желаний.
  4.  Оздоровление организма через наполнение позитивной энергией.
  5.  Развитие творческих способностей и другое.

Создать свою мандалу под силу каждому. Для этого нужно  создать спокойную обстановку, расслабиться. Можно включить музыку для релаксации.

Для мандалотворчества подойдут  любые материалы: мелки, карандаши, краски, пастель. Рисунок следует начинать с круга, так как мандала – это круг.

Основа мандалы – центр, от которого в рисунке переходим к внешним границам. Если вас беспокоят какие-либо проблемы, если есть мечта, цель – во время работы думайте об этом.  

Не следует акцентировать внимание на изобразительной стороне процесса. Здесь важна спонтанность рисования.  Рисуйте то, что просится и приходит на ум в первую очередь. Это могут быть различные линии, графические наброски, геометрические фигуры, цветовые пятна. Порою создаются довольно необычные орнаменты.

Можно изображать элементы растений, животных, птиц и т.д. В любом случае это будет вашей индивидуальной работой, которая не требует художественной оценки.

О том, как расшифровать рисунок, читайте  в следующей статье. 

   

Последние публикации


   

Социальные группы  

VK
ОК

   
© EZZNANIE